春季来临高血压患者如何有效调节身体状态_养生有道_寻乌论坛

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发表于：2012/2/15 15:45:36
来自：江西

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“乍暖还寒时候，最难将息”，春季来临，季节交替，气温无规律，导致血压不稳，高血压患者需谨慎。那么，在春季，高血压患者怎么保养效果好呢？在这里，海纳川半导体激光治疗仪小编给大家几点建议：

1、合理膳食，控制饮食平衡。荤素（如瘦肉、禽蛋、新鲜蔬菜等）、粗细（玉米、面食等）搭配，以清淡为主，利于调控血压。

2、适量运动，锻炼身体。春季是运动锻炼身体的好时期，高血压患者检出户外锻炼，呼吸新鲜空气，利于改善身体机能，提高身体免疫力。

3、郊外踏青，调节身心。高血压患者可以和亲朋一起，到郊外踏青，排解新中的一些情绪，放松心情，有益身心健康。

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